【節約系ミニマリスト】災害用備蓄・おすすめ食品【女性一人暮らし】

「ミニマリストでも、災害に備えて最低限の備蓄は必要」

私は、月5万円の生活費で一人暮らしをすることを心がけているミニマリストです。

ミニマリストというと「備蓄なんてなさそう」とイメージをされる方もいますが、最低限の備蓄をしておくことは大切。

全く備蓄がないと、万が一の時に周辺の人にかける迷惑が大きくなってしまうからです。

今回の記事では、一人暮らしミニマリストのおすすめ備蓄食品を紹介します。

災害用備蓄・おすすめ食品

災害備蓄　羊羹

1つ目は、コンパクトサイズの災害備蓄用羊羹です。

コンパクトでしっかりエネルギーを摂取できるので、羊羹は備蓄に欠かせないと思っています。

私のお気に入りは若山商店の羊羹ですが、他にも井村屋の羊羹も備蓄用があるので、あなたのお気に入りを探してみてくださいね。

【Amazon.co.jp限定】 井村屋 5年間長期保存 えいようかん(煉) 60gx5本 4箱

手軽にカロリー補給可能な長期保存型、食べきりサイズのミニようかんです。アレルゲンフリー。万が一の災害・避難時に、水がなくてもおいしく食べられます。備蓄・保存用に最適な5年間のロングライフ備蓄スペースを考慮した省スペース設計です。暗闇で見つけやすいホログラムや点字付きで、裏面には災害用伝言ダイヤルの使用方法を掲載した、こ...

www.amazon.co.jp

ミネラルウォーター

2つ目は、500mlペットボトルのミネラルウォーターです。

私はイベントのお手伝いの際に差し入れていただいた物を備蓄に回しています。

もし新しく購入する場合は、ラベルレスの製品を選ぶと環境に優しくできるのでおすすめです。

Smart Basic(スマートベーシック) 天然水 ラベルレス 500ｍl ×24本 富士山の天然水 ミネラルウォーター

富士山の大自然が育てた自然の恵みたっぷりのすっきりと飲みやすい天然水です。

www.amazon.co.jp

レトルトビーフカレー

3つ目は、常温保存が可能なレトルトビーフカレーです。

心が疲れるだろう時のために、美味しいものを備蓄の中に入れておくと良いです。

また、「ちょっと疲れたからご飯作りたくない」というときにも役立つため、ローリングストックを取り入れる第一歩としてもおすすめです。

S&B 野菜もしっかりビーフカレー 200g ×10袋

大きめカットのじゃがいも、にんじんを“しっかり"使ったビーフカレー。炒め玉ねぎのおいしさが溶け込んだ深みのある味わいに仕上げました。国産野菜使用。お湯で温める場合:パウチの封を切らずに熱湯の中に入れ、5~7分間沸騰させてください。パウチのままで5~7分電子レンジの場合:必ず深めの容器に移し、ラップをかけて温めてください...

www.amazon.co.jp

ツナ缶(ガーリック・オリーブオイル)

4つ目は、日常使いも可能なツナ缶です。

パスタに混ぜたり、サラダの上にのせたり、アレンジは自由自在。

美味しいツナ缶ですので、備蓄用としてだけでなく日常用としても試してみて欲しい製品です。

プリンス オリーブオイル&ガーリック ツナ 缶 70g×6個

~プリンスツナとは商品のこだわり~三洋食品の「プリンスツナ」はツナ缶の中でも漁獲量が少なく貴重な、びんながまぐろのみを使用。ツナ缶には、カツオ、キハダマグロ、びんながまぐろの3種類を使ったものが主に流通されていますが、中でもびんながまぐろを使ったツナ缶は色も淡いピンク色で見た目もよく、柔らかい肉質。海外ではホワイトミー...

www.amazon.co.jp

アルファ米

5つ目は、火がなくても食べることのできるアルファ米です。

私は具材なしのアルファ米を使っていますが、初めてアルファ米を食べる方には、小分けされた具ありの製品がおすすめです。

尾西食品 アルファ米12種類セット (非常食・保存食)

5年常温保存が可能で水でも作れる「アルファ米」保存食シリーズの12種類セットです。「アルファ米」とは、炊きたてご飯のおいしさをそのままに急速乾燥したもので、お湯で約15分、水で約60分でふんわりご飯・お粥ができあがります。また、お好みでいろいろな味が楽しめます。

www.amazon.co.jp

まとめ

今回の記事では、一人暮らしミニマリストのおすすめ備蓄食品を紹介しました。

私が実際に備蓄している食品は以下の通りです。

あなたは万が一の災害のために、備蓄をしていますか。

もししていないようであれば、今回の記事を参考に普段使いできる製品から最低限の備蓄をぜひ始めてみてくださいね。

今回の記事が、あなたの暮らしの参考になりますように。